Antonella Rocca, biologa nutrizionista

La mia passione è la nutrizione. Il mio obiettivo è il tuo benessere. Ritrova l’equilibrio attraverso una corretta alimentazione. Insieme scopriremo il piano alimentare adatto alle tue esigenze, un percorso personalizzato e sostenibile per recuperare la serenità, senza rinunciare al gusto del cibo che ti piace.

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La tua nutrizionista di fiducia.

Per ogni persona esistono alimenti che non vengono facilmente metabolizzati e che a lungo andare possono creare fastidio. Ascoltare il proprio corpo e le sensazioni che esso restituisce è importante per individuare il giusto piano alimentare.

Questo non significa dover rinunciare a ciò che piace, semplicemente significa integrare e bilanciare il tutto in maniera armonica. Sono al tuo fianco in questo percorso gustoso e salutare.

Conosciamoci

Piani nutrizionali personalizzati

I piani nutrizionali personalizzati sono rivolti ad ogni tipo di persona. Che ci siano delle patologie o meno, che si voglia dimagrire o semplicemente conservare la linea. Le abitudini alimentari sono importanti per mantenersi in salute.

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Alimentazione in gravidanza

Prima, durante e dopo la gravidanza, una giusta alimentazione è fondamentale per prevenire le patologie, come ad esempio il diabete gestazionale, oltre ad aiutare la donna a contenere il peso.

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Piani alimentari con patologie

Ogni persona è diversa ma ci sono alcuni casi in cui esiste una specifica necessità per cui è necessario intervenire sul piano nutrizionale, come la celiachia, il favismo, le intolleranze o le allergie alimentari.

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Alimentazione pediatrica

Una particolare attenzione nei bambini è necessaria per garantire una crescita armoniosa e in buona salute. L’obesità infantile e le sindromi metaboliche sono particolarmente diffuse in tenera età.

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La mia versione di Dieta

Il termine “dieta” o “regime alimentare” è associato ad un’idea di sacrifici alimentari, in realtà si tratta di un regime alimentare in cui la quantità e la qualità degli alimenti sono alla base di una strategia nutrizionale non necessariamente sacrificante. No “grammature”, l’uso della bilancia in cucina crea tristezza e nervosismo, ogni pasto deve essere un momento di soddisfazione

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Il cibo è il nostro fabbisogno quotidiano.

La giusta alimentazione aiuta a mantenersi in forma ma soprattutto a sentirsi carichi ed energici tutto il giorno. Assorbire i giusti nutrienti garantisce anche un sonno adeguato e riposante.

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